ZEN düşüncesinde, vücudun enerjisinin toplandığı merkez noktasına verilen isimdir. Göbek deliğimizin 4 parmak altındaki bölgedir. Enerjimizin biriktiği ve vücuda yayıldığı bölge olarakta tanımlanır. 

Karate do sanatında kuşakların, bel bölgesine bağlanmasının sebebi de buradaki enerjinin açığa çıkmasını sağlamaktır.

Kemer, bel bölgesini iki kez dolandıktan sonra Kİ olarak isimlendirilen noktanın üstüne baskı yapacak şekilde düğümlenir. KIAA olarak isimlendirilen zafer çığlığı olan bağırış bu bölgeden açığa çıkar.

Tamamen, nefes kontrolü ile ilgili çalışmalar yapılarak bu bölge aktif hale getirilir. Mevcut,bölge burundan alınan nefesin yutulması şeklinde bir işlem yaparak, alınan nefesin sırt bölgesinden geçtiği ve kuyruk sokumundan HARA bölgesine geldiği HİSSEDİLİR. Bu hissedilen nefes karın bölgesini alttan yukarı ve dışarı doğru itiş yapılarak aktif hale getirir. Atak veya blok için
hazır hale gelir. Bu anda vücudun her organı acil durumlar için gerekli hazırlıklarını yapmış halde beklemektedir.

Nefes kontrolü, bilhassa karate do ruhunu yansıtan KATA larda, açıkça ifade edilir. Tradiational karate do, KİHON çalışmalarında HARA kullanımı mükemmeldir. Nefesi bilinçli kullanmak ve HARA birbirini tamamlayan iki ana faktördür.

SUMO güreşlerindeki temel prensipte, HARA nın amaca uygun kullanılması şeklindedir. Patlayıcı ve çabuk kuvvetin gerçek uygulanış şeklini SUMO güreşlerinde görebiliriz.

TAICHI, çalışmalarında HARA nın kontrollü kullanımı abartılı şekilde sunulur.
O kadar ileri gidilir ki  karın bölgesine gelen atak yumuşak sert şekilde
kontrol edilir.

HARA gelişimi ve kontrolü, uzun yapılan egzersizler sonunda elde edilir. Günümüzde KATA çalışmalarında gördüğümüz kişilerin yapmaya çalıştıkları HARA çalışmaları tamamen abartılı, amaçsız ve tesirsiz  nefes verme işleminden başka bir şey değildir.

Görüldüğü gibi, HARA yapılan sporun özelliklerine göre değişik roller
üstlenmektedir. Bu bakımdan her sporun veya savaş sanatının özelliklerine göre HARA çalışmaları gerçekleştirilir.

Hakan ALPAY

Karate do camiasında her zaman kullanılan ve bu spor sanatını yapan kişilere yol gösteren bir cümle ile başlamak istiyorum. KARATE DO da kuşaklar olgunlaşma ve mükemmelleşmenin sembolüdür. Bu mükemmellik sadece karate do tekniklerinde değil, büyüklerine sevgi, saygı, toplum kurallarına uymak ve sahip çıkmak , hocalara sonsuz itaat, zayıfları korumak, hoşgörü, inanç, camiayı sahiplenme ve tüm manevi değerler diye devam eder.

Evet, davranış bilimlerinde kişi önce yeme içme gibi günlük yaşam gereksinimleri ile hayata başlar,daha sonra güven ve kendini koruma duygusu gelişir. Diğer aşama olarak sevme ve sevilme duygusu ortaya çıkar ve kendini geliştirme ve gelişme döneminden sonraki bölüm kendine yetme veya en son ulaşılan mertebedir.

Bu safhaları her insan geçirir veya geçirmelidir. Bazı kişilerde bu aşamaları geçiremeden bu dünyadan ayrılmak zorunda kalır. Çok emek ve uzun bir zaman dilimine ihtiyaç vardır. Sevinç, keder, güzellik, çirkinlik, mücadele, yenme, yenilme, başarı, başarısızlık ve her şey……..

Kuşakların renk sıralamalarında aynı mesaj bizlere iletilmiştir.

BEYAZ ve SİYAH

Bu kadar felsefi yazıyı niçin yazdım?

2005 yılının yaz aylarından bir gün dojo da antrenman yaparken uyguladığım tekniklerin ve çizdiğim katalarda bir farklılık hissettim. Ve bu hissiyat her geçen gün daha keyifli hale gelmeye başladı. Ben artık vücudumu iyi bir şekilde kullanabiliyor ve tüm teknikleri hissederek yapıyordum. Bu fiziksel gelişmeye son zamanların birikimi olan zihinsel gelişmelerimde eklenince ortaya müthiş bir güzellik bir eser çıktı.

Bu mükemmelliğin adı bence OLGUNLAŞMA olmalı diye düşündüm

Evet, ben fiziksel ve zihinsel gelişmelerimi tamamladım ve artık KARATE DO öğrenmeye hazırım. O andan itibaren olgunlaşmış bir KARATE KA ve BEYAZ KUŞAKLI olarak karate do hayatıma başladım.

Bu benim için çok önemli bir dönemin başlangıcı. Olgunluk dönemim, evet, alt yapı olarak her şey hazır, en önemlisi ben hazırım. Allah herkese bu hissiyatı bu dünyadayken nasip eder inşallah…

Darısı tüm karate ka ların başına …..
OSS…..

HAKAN ALPAY
KARATE KA